今日からできる！カラダを芯から温める神スポット4選
最近、朝晩がぐっと冷え込んできましたね
「なんだからだがゾクゾクする…」「手足が冷えて眠れない…」なんて感じていませんか？
実は、体温が1℃上がると【免疫力が大幅にアップ】すると言われています！✨
そこで今回は、忙しい毎日でも「今すぐできる！」カラダを温めるお手軽ワザをご紹介します
看護師が教える！温めるべきポイント
① カイロを『肝臓』に貼る！（右のお腹の上あたり） 筋肉の次に熱を作ってくれる肝臓を温めると、全身の血流が一気に良くなります！
② カイロを『肩甲骨の間』に貼る！ 大きな血管が通っているので、背中全体がポカポカ＆肩こり予防にも◎
③ カイロを『足首』に貼る！（内くるぶしの上あたり） 冷えのツボ「三陰交」を温めて、ツラい足先の冷えを撃退！
④ 首に『タオル』を巻く！ 太い動脈が通る首元をガードするだけで、体感温度がガラリと変わります！
※カイロを使うときは、低温やけどを防ぐために「必ず衣類の上から」貼ってくださいね衣類の上から貼るのがポイントです
本格的な冬が来る前に、ぜひ今日から「温活」を試してみてくださいね！
朝晩の寒暖差が大きい季節ですので、皆様どうぞご自愛いただき、体調にはくれぐれもお気をつけください
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